Fühlen heißt, bewusst wahrzunehmen, was in dir vorgeht – im Körper, im Herz, im Kopf. Es umfasst:

• Körperempfindungen (Anspannung, Wärme, Ruhe, Enge, Weite)

• Emotionen (Freude, Traurigkeit, Wut, Angst, Dankbarkeit, Liebe, Mut)

• Stimmungen und innere Bilder

Fühlen ist kein Drama, sondern Information: Dein System sagt dir, was es braucht, wo deine Grenzen liegen, was dir guttut und was nicht. Wenn du diese Signale ernst nimmst, triffst du stimmigere Entscheidungen für dein Leben.

In meiner Arbeit geht es nicht darum, dich in schwere Geschichten hineinzuziehen oder Probleme endlos zu analysieren. Der Fokus liegt auf:

• guten, stärkenden Gefühlen (Ruhe, Vertrauen, Klarheit, Freude, Selbstwert)

• konkreten Erfahrungen statt langer Theorie

• einem liebevollen, respektvollen Umgang mit deinen Grenzen

• einem klaren Rahmen, der Sicherheit gibt

Du sollst spüren: „Da geht es mir gut. So fühlt es sich an, wenn mein System in Balance ist.“ Von dort aus wird Veränderung möglich – auf deine Weise, in deinem Tempo.

Viele Menschen berichten, dass sie bereits nach der ersten Einheit:

• leichter atmen,

• sich ruhiger fühlen,

• klarer sehen, was ihnen wichtig ist.

Tiefergehende Veränderungen – in Beziehungen, im Beruf, im Selbstbild – entwickeln sich über mehrere Begegnungen. Wichtig ist: Jede Einheit ist für sich wertvoll und in sich abgeschlossen. Es gibt kein „Abo-Zwang“ und keinen Druck.

Egal ob du als Mann, Frau, Jugendlicher, als Elternteil oder Führungskraft zu mir kommst:

Die Grundlagen sind immer gleich. Es geht darum, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem du dich mit dir selbst verbinden kannst – auf eine klare, liebevolle und bodenständige Weise.

Diese Angst ist sehr verständlich. Viele Menschen sind lange im Außen beschäftigt, um sich nicht mit dem Inneren konfrontieren zu müssen. Genau deshalb ist ein sicherer, klarer Rahmen so wichtig.

Du musst nichts leisten, nichts „richtig“ machen. Wir beginnen dort, wo du gerade stehst – mit kleinen, machbaren Schritten. Und du darfst jederzeit sagen: „Stopp“, „Pause“ oder „Das ist mir gerade zu viel“. Deine Grenzen werden respektiert.

Gefühle sind nicht nur „im Kopf“, sie sitzen im ganzen Körper. Deshalb arbeiten wir auch mit Körperwahrnehmung und Atem:

• Mit dem Körper kommst du aus dem Grübeln ins Spüren.

• Über den Atem kannst du dein Nervensystem direkt beruhigen.

• Über Wahrnehmung spürst du, was dir guttut und was dir Energie nimmt.

Das sind einfache, wirksame Werkzeuge, die du im Alltag nutzen kannst – im Büro, zu Hause, auf dem Weg zur Arbeit, vor einem Gespräch oder einer Prüfung.

Meine Arbeit kann eine Ergänzung zu anderen Formen von Unterstützung sein – etwa medizinischer, therapeutischer oder beratender Hilfe.

Ich ersetze diese Angebote nicht, sondern arbeite auf einer Ebene der Wahrnehmung, Regulation und Stärkung deiner Gefühlskompetenz.

Auf Wunsch können wir gemeinsam anschauen, was du bereits nutzt und wie sich das gut ergänzen lässt.

Der Einstieg ist einfach:

• Du meldest dich bei mir – per E-Mail, Telefon oder Kontaktformular.

• Wir klären kurz, worum es dir geht und ob du alleine, als Paar oder mit jemandem kommen möchtest.

• Wir vereinbaren einen ersten Termin – vor Ort oder online.

Im ersten Termin geht es darum, ein Gefühl füreinander zu bekommen und zu schauen, was du brauchst. Danach entscheiden wir gemeinsam, wie es weitergeht.

Ja. Neben der Begleitung von Einzelpersonen biete ich spezielle Programme für Unternehmen, Führungskräfte, Teams und Lehrlinge an. Dort geht es um:

• emotionale Kompetenz in der Führung,

• gesunde Zusammenarbeit im Team,

• Resilienz und Umgang mit Belastung,

• Stärkung von Lehrlingen in einer wichtigen Lebensphase.

Diese Angebote können am Bischahof, in Unternehmen oder an Partner-Orten stattfinden.

Am Bischahof und an ausgewählten Partner-Orten entstehen exklusive Erlebnisräume: Orte, an denen du nicht nur „über“ Gefühle sprichst, sondern sie wirklich erlebst – in Verbindung mit Natur, Ruhe, Licht und einer klaren, professionellen Begleitung.

Das Ziel ist, dass du mit einem Gefühl nach Hause gehst, das dein Leben liebevoll und nachhaltig verändert – und das du weitertragen kannst: in deine Familie, in deinen Beruf und in dein Umfeld.

Wenn du spürst, dass dich dieses Thema anspricht, du aber noch unsicher bist, ist das völlig in Ordnung.

Du kannst mit einem unverbindlichen Erstkontakt beginnen:

• Du stellst deine Fragen.

• Ich erkläre dir in Ruhe, wie ich arbeite.

• Wir schauen, ob es für dich stimmig ist.

Du musst dich zu nichts verpflichten. Der wichtigste Schritt ist, überhaupt anzuerkennen: „Meine Gefühle sind wichtig. Und ich darf gut für mich sorgen.“